기름진 두피 관리법

왜 기름질까

두피는 얼굴보다 피지선이 많아요. 호르몬, 유전, 더운 날씨, 덜 헹군 컨디셔너 등이 피지를 더 눈에 띄게 만듭니다.

하루 한 번 감아도 될까

기름이 많다면 매일 감는 게 괜찮아요. 오히려 피지가 오래 남으면 냄새와 가려움이 생길 수 있어요. 문제는 횟수보다 세게 긁거나 뜨거운 물을 쓰는 습관입니다.

관리 순서

1. 감기 전 빗질로 엉킨 머리와 먼지를 정리
2. 미지근한 물로 1분 이상 충분히 적시기
3. 샴푸는 두피에, 손가락 끝으로 마사지
4. 충분히 헹구기(거품이 안 보여도 30초 더)
5. 컨디셔너는 귀 아래 모발에만
6. 두피부터 바로 말리기

샴푸 고르기

세정력이 적당한 지성용 샴푸를 고르되, 두피가 당기거나 가려우면 너무 강한 거예요. 실리콘이나 오일이 많은 제품은 두피에 직접 바르지 않는 게 좋아요.

기름진 두피가 생기는 이유

두피는 얼굴보다 피지샘이 많은 곳이에요. 호르몬, 계절, 유전, 생활 습관에 따라 피지가 많이 나오는 사람이 있죠. 저녁에 감았는데 다음 날 오후면 머리가 납작해지고 정수리가 번들거린다면 지성 두피일 가능성이 높아요.

매일 감아도 될까

지성 두피라면 매일 감는 게 오히려 편할 수 있어요. 자주 감으면 피지가 더 나온다는 말이 있지만, 근거가 뚜렷하지는 않아요. 중요한 건 감는 방법이에요. 미지근한 물로 두피를 충분히 적시고, 샴푸는 손에서 거품을 낸 뒤 손가락 끝으로 두피를 문질러요. 손톱으로 긁으면 두피에 상처가 날 수 있어요. 헹굼은 감는 시간보다 길게, 2분 이상 해 주세요.

컨디셔너는 어디에

컨디셔너나 트리트먼트는 모발 끝 쪽에만 발라요. 두피에 닿으면 답답하고 더 기름져 보일 수 있어요. 헤어 오일도 마찬가지로 귀 아래쪽 모발에만 쓰세요.

생활에서 바꿀 것

• 운동 후엔 땀을 오래 두지 말고 감거나 헹궈요.
• 베개 커버를 자주 바꿔요.
• 모자를 오래 쓰는 날엔 중간에 벗어 두피를 쉬게 해요.

한 줄로 정리하면

지성 두피는 자주 감아도 괜찮아요. 대신 두피는 깨끗하게, 컨디셔너는 끝에만, 말리기는 꼼꼼하게. 가렵고 붉은 각질이 생기면 지루피부염일 수 있으니 피부과에 가 보세요.

드라이 샴푸는 가끔만

드라이 샴푸는 급할 때 기름기를 가려 주지만, 두피를 씻는 건 아니에요. 여러 날 이어서 쓰면 잔여물이 쌓이니 다음 날엔 꼭 감아 주세요.

지성 두피라도 두피 스크럽을 매일 쓰는 건 피하세요. 오히려 두피가 예민해질 수 있어요.

저녁에 감을까, 아침에 감을까

하루 동안 쌓인 피지, 먼지, 스타일링 제품을 지우려면 저녁에 감는 게 좋아요. 다만 잘 말리지 않고 자면 두피가 습한 상태로 오래 있어 냄새나 가려움이 생길 수 있어요. 아침에 감는다면 바로 두피부터 말려 주세요.

스타일링 제품

왁스, 스프레이, 오일은 모발 끝 위주로 쓰고 두피에 직접 닿지 않게 하세요. 이런 제품을 쓴 날은 샴푸를 두 번 하는 것도 방법이에요.

자주 묻는 질문