기대할 수 있는 것
두피 마사지는 긴장을 풀고 기분 전환에 도움이 돼요. 일부 소규모 연구에서 모발 굵기와 관련된 결과가 있었지만, 탈모 치료법으로 보기에는 근거가 부족해요.
3분 루틴
- 손가락 끝을 이마 선에 두고 작은 원을 그리며 정수리까지 30초
- 귀 위에서 정수리 방향으로 30초
- 뒷목에서 정수리로 30초
- 정수리를 손가락으로 가볍게 누르며 30초
- 전체를 가볍게 두드리며 1분
주의
손톱을 쓰지 마세요. 두피에 상처나 염증이 있으면 쉬세요.
2분 마사지
손가락 끝을 두피에 대고 작은 원을 그리며 앞머리에서 정수리, 뒷머리 순으로 천천히 움직여요. 손톱을 세우지 말고, 피부를 문지르기보다 두피를 살짝 움직인다는 느낌으로 하세요.
기대치
마사지는 긴장을 풀고 기분 전환에 도움이 될 수 있어요. 탈모를 치료하는 방법은 아니니 증상이 있다면 진료가 먼저예요.
자주 묻는 질문
도구를 써도 되나요?
부드러운 실리콘 브러시는 괜찮아요. 세게 누르지 마세요.
오일을 쓰고 마사지해도 되나요?
쓴다면 꼼꼼히 씻어 내세요. 기름진 두피는 피하는 게 좋아요.
매일 해도 되나요?
가볍게 하는 정도라면 괜찮아요.